반응형 전체 글482 1인 가구가 절대 해선 안 될 13가지 행동 (2026 최신 안전 가이드) 1인 가구가 빠르게 늘면서 ‘혼자 사는 삶’은 이제 보편적인 라이프스타일이 됐습니다.자유롭고 편안하지만, 동시에 스스로를 지켜야 하는 환경이기도 합니다.공포를 조장하기 위함이 아니라, 기본적인 안전 습관을 점검하기 위한 체크리스트입니다.아래 13가지 행동은 특히 피하는 것이 좋습니다.1️⃣ 문·창문 잠금 확인을 습관화하지 않는 것침입은 몇 초면 충분합니다.✔ 외출 전✔ 취침 전✔ 택배 수령 후잠금 상태 확인은 1인 가구의 기본 수칙입니다.2️⃣ “나 혼자 집에 있어요” SNS 공개실시간 위치 태그장기 여행 인증집 비어 있음 암시이 모든 정보는 범죄자에게 힌트가 됩니다.여행 사진은 귀가 후 업로드가 안전합니다.3️⃣ 낯선 사람에게 바로 문 열어주기택배 기사·점검 기사 사칭 범죄는 반복되고 있습니다.✔ 인터.. 2026. 2. 21. “소득 무관 80만원씩”…무주군 기본소득 신청 방법 총정리 (2026 최신) 2026년, 지방자치단체 최초로 군 단위에서 기본소득을 시행하는 곳이 나왔습니다.바로 무주군입니다.소득 수준과 관계없이 군민 1인당 연 80만 원 지급.신청 기간과 지급 조건을 정확히 확인해야 놓치지 않습니다.✅ 무주군 기본소득, 무엇이 달라졌나?전북 무주군은 자체 재원을 활용해군민 모두에게 연간 80만 원을 지급하는 기본소득 시범사업을 시작했습니다.✔ 소득 기준 없음✔ 재산 기준 없음✔ 전 군민 대상✔ 지역화폐 지급군 단위 지자체로는 전국 최초 사례입니다.✅ 지급 대상은?다음 조건을 충족하면 신청 가능합니다.2026년 2월 2일 이전까지 무주군에 주민등록이 되어 있는 주민소득과 무관✔ 전입자도 받을 수 있을까?2월 3일 이후 전입한 주민도90일 이상 실제 거주가 확인되면 지급 대상에 포함됩니다.✅ 지급.. 2026. 2. 21. 연금 개시 가능해지면 年 1만 원은 꼭 인출하세요! IRP 완전정복 가이드 (2026 최신) 은퇴가 가까워진 50대라면 반드시 점검해야 할 것이 있습니다. 바로 개인형퇴직연금 IRP와 연금저축계좌입니다.세액공제·과세이연·저율과세라는 3가지 절세 혜택을 제대로 활용하면, 노후 현금흐름이 완전히 달라집니다.오늘은 특히 많은 분들이 놓치는 **“연 1만 원 인출 전략”**을 중심으로 IRP 절세 핵심을 정리해 드리겠습니다.IRP란? 왜 50대가 꼭 챙겨야 할까**IRP(개인형퇴직연금)**는 퇴직금을 굴리거나, 근로소득자가 추가로 납입해 세액공제를 받을 수 있는 대표적인 절세 계좌입니다.✔ 소득이 있으면 누구나 가입 가능✔ 금융사별 1개씩 개설 가능✔ 퇴직금 운용 + 추가 납입 가능특히 50대는 소득이 가장 높은 시기이기 때문에, 세액공제 한도를 적극 활용하기 좋은 시점입니다.1️⃣ 세액공제 한도, 무.. 2026. 2. 21. 의사가 꼽은 혈당·다이어트에 최고 음식은? 부라타 치즈·미니 당근·방울 양배추 최근 소아청소년과 전문의 조소원 원장이 운영하는 조소원의 건강올케어 채널에서 혈당 관리와 다이어트에 도움 되는 음식 3가지를 소개해 화제가 되고 있습니다.✔ 혈당 낮추는 음식✔ 다이어트 고단백 식단✔ 포만감 높은 저칼로리 채소를 중심으로 정리해드립니다.🧀 1. 부라타 치즈 – 혈당 거의 안 오르는 고단백 식품✅ 왜 다이어트에 좋을까?탄수화물 함량 ↓단백질 함량 ↑포만감 오래 지속저탄고지 식단에 적합부라타 치즈는 우유 또는 물소 젖으로 만든 치즈로, 혈당을 천천히 올리는 식품입니다. 실제로 연속혈당 측정 시 혈당 변동 폭이 크지 않다는 설명도 나왔습니다.다이어트 중 근육 손실을 막는 것도 중요한데요.고단백 식품은 기초대사량 감소를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.⚠ 주의할 점100g당 지방 약 7... 2026. 2. 20. 작고 소중한 한국인 췌장…당뇨·췌장암 예방에 좋은 음식은? 최근 한 건강 유튜브 채널에서 췌장 건강에 도움을 줄 수 있는 식품이 소개되며 관심이 높아지고 있습니다. 특히 미스코리아 출신 한의학 박사인 김소형 씨가 운영하는 김소형채널H 를 통해 공개된 내용이 화제가 됐습니다.이번 글에서는 췌장암 예방 음식, 당뇨 예방 식단, 혈당 안정 식습관을 중심으로 SEO에 맞춰 정리해 드립니다.✅ 왜 한국인은 췌장 건강에 더 신경 써야 할까?췌장은 인슐린을 분비해 혈당을 조절하는 장기입니다.문제는 서구화된 식습관과 정제 탄수화물 위주의 식사가 늘어나면서 당뇨병과 췌장암 위험이 증가하고 있다는 점입니다.췌장 건강 관리의 핵심은 크게 두 가지입니다.엽산 등 항산화 영양소 섭취혈당 급상승을 막는 식단 구성🥬 췌장암 예방에 도움 되는 음식1️⃣ 엽산이 풍부한 식품엽산은 세포 분열.. 2026. 2. 20. 돈 벌 기회 왔다? 은행이자보다 좋은 ‘벚꽃 배당’ 투자 전략 총정리 최근 국내 증시에서 배당주 투자 열풍이 다시 불고 있습니다. 특히 예전처럼 연말에 몰려 있던 배당이 2~4월로 분산되면서 이른바 **‘벚꽃 배당’**이라는 신조어까지 등장했는데요.은행 정기예금 금리와 비교해도 경쟁력이 있다는 평가가 나오면서, 2026년 배당주·배당ETF에 대한 관심이 빠르게 늘고 있습니다.오늘은✔ 벚꽃 배당이란 무엇인지✔ 어떤 기업들이 기준일을 변경했는지✔ 배당 ETF 투자 흐름✔ 2026년 배당 투자 전략까지 SEO 최적화 정보로 정리해드립니다.🌸 벚꽃 배당이란?‘벚꽃 배당’은 기존 12월 31일에 몰려 있던 배당 기준일이 2~4월로 이동하면서 봄철에 배당 투자 시즌이 열리는 현상을 말합니다.과거에는배당금을 얼마 받을지 모른 채12월 말까지 주식을 보유해야 하는 구조였죠.하지만 정부.. 2026. 2. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 81 다음 반응형