겨울만 되면 유독 생각나는 따뜻한 음료.
그런데 배우 이영애가 즐긴다는 ‘이 음료’가 다이어트와 건강에 모두 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요?
최근 이영애는 자신의 SNS를 통해 직접 끓인 **뱅쇼(vin chaud)**를 공개하며 겨울철 건강 음료로 소개했습니다.
뱅쇼는 단순한 와인 음료를 넘어, 최근 겨울 다이어트 음료로도 주목받고 있습니다.
이영애가 마신 겨울 음료, ‘뱅쇼’란?
뱅쇼는 프랑스어로 **‘따뜻한 와인’**이라는 뜻입니다.
와인에 과일과 계피, 향신료를 넣고 천천히 끓여 마시는 유럽식 겨울 음료죠.
✔️ 오랜 시간 끓이면서 알코올 대부분 증발
✔️ 따뜻하게 마셔 겨울철 체온 유지에 도움
✔️ 유럽에서는 오래전부터 ‘천연 감기약’으로 불림
이영애는 “재료는 취향껏 넣는 뱅쇼”라며 직접 끓이는 모습을 공개해 화제가 됐습니다.
뱅쇼가 다이어트에 좋은 이유
뱅쇼가 ‘마시면 살 빠지는 음료’로 불리는 이유는 재료 조합에 있습니다.
1️⃣ 비타민C 풍부한 과일
뱅쇼에 들어가는 와인과 오렌지, 사과 등 과일에는 비타민C가 풍부합니다.
- 면역력 강화
- 피로 해소
- 감기 예방
실제 연구에 따르면 비타민C는 감기 발생 위험을 최대 50%까지 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다.
2️⃣ 계피의 대사 촉진 효과
뱅쇼의 핵심 향신료인 계피는 다이어트와 직결되는 성분입니다.
✔️ 인슐린 저항성 개선
✔️ 혈당 조절 도움
✔️ 복부 비만 위험 감소
인도 델리대 연구팀에 따르면,
계피 추출물을 16주간 섭취한 그룹은 체중·허리둘레·콜레스테롤 수치가 유의미하게 감소했습니다.
이 때문에 계피는 대사증후군 개선 식품으로도 꼽힙니다.
“겨울에 마셔도 살 안 찐다?” 오해는 금물
다만 주의할 점도 있습니다.
뱅쇼에는
- 과일
- 설탕
- 와인 당분
이 함께 들어가기 때문에 당도가 낮은 음료는 아닙니다.
⚠️ 특히 주의해야 할 사람
- 당뇨 환자
- 혈당 관리 중인 사람
- 야간 폭식 습관이 있는 경우
이런 경우에는
✔️ 설탕 최소화
✔️ 과일 양 조절
✔️ 계피 비중을 높이는 방식으로 조리하는 것이 좋습니다.
뱅쇼, 이렇게 마시면 더 건강하다
✔️ 설탕 대신 꿀 소량 사용
✔️ 오렌지·사과는 적당량만
✔️ 계피·정향 등 향신료 충분히
✔️ 취침 직전 섭취는 피하기
이렇게 조절하면 겨울철 면역력 + 다이어트 보조 음료로 충분히 즐길 수 있습니다.
정리: 이영애가 선택한 겨울 건강 음료
- ✔️ 따뜻하게 마시는 유럽식 건강 음료
- ✔️ 비타민C + 계피로 면역·대사 관리
- ✔️ 과하면 살 찔 수 있어 ‘조절’이 핵심
겨울철, 커피 대신
뱅쇼 한 잔으로 몸을 따뜻하게 관리해보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.