반응형
최근 하버드 의대 연구팀이 발표한 연구에 따르면, 치매 초기 단계 환자의 뇌에서 리튬(Lithium) 농도가 정상인보다 현저히 낮은 것으로 확인되었습니다. 혈액에서는 정상 수치였지만 뇌에서만 리튬이 부족했던 것이죠.
🧠 리튬과 치매의 연결고리
- 리튬은 양극성 장애 치료제로 널리 쓰이지만, 뇌 건강에도 중요한 역할을 합니다.
- 2017년 덴마크 연구진은 식수 속 리튬 농도가 높을수록 치매 발생률이 낮다는 결과를 보고했습니다.
- 동물실험에서도 리튬 결핍이 아밀로이드 베타 단백질 축적과 인지 능력 저하로 이어졌습니다.
즉, 리튬 부족은 알츠하이머병 위험을 높이는 요인이 될 수 있다는 점이 점점 명확해지고 있습니다.
💧 물 섭취와 리튬
리튬은 우리가 섭취하는 물과 음식 속에도 미량 존재합니다.
- 일부 지역은 식수 속 리튬 농도가 상대적으로 높아 자살률·치매 발생률이 낮다는 통계가 보고되었습니다.
- 수분을 충분히 섭취하면 뇌 속 미네랄 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
👉 따라서 전문가들은 “물을 잘 마시는 습관이 뇌 건강에 중요한 방패 역할을 할 수 있다”고 강조합니다.
⚠️ 리튬 보충제, 무조건 먹어야 할까?
- 리튬은 과잉 섭취 시 독성을 보일 수 있습니다.
- 따라서 전문의 상담 없이 임의로 보충제를 먹는 것은 위험합니다.
- 대신, 균형 잡힌 식단·충분한 수분 섭취를 통해 자연스럽게 리튬을 보충하는 것이 바람직합니다.
✅ 정리
치매 예방을 위해 규칙적인 물 섭취와 뇌 건강에 좋은 생활 습관이 무엇보다 중요합니다.
- 충분한 수분 섭취
- 균형 잡힌 영양 섭취
- 꾸준한 운동과 두뇌 활동
👉 뇌 속 작은 미네랄인 리튬의 균형이 치매 예방의 새로운 단서로 떠오르고 있습니다.
반응형