최근 전국 지방자치단체에 ‘건강 걷기 챌린지’ 붐이 일고 있습니다.
하루 일정 걸음 수만 채우면 지역화폐·상품권 등 보상이 주어져 시민들의 참여 열기가 그야말로 폭발적입니다.
걷기만 해도 자연스럽게 건강 + 경제적 혜택 두 마리 토끼를 잡을 수 있어, 세대 불문하고 인기죠.
이번 글에서는 실제 지자체들이 시행 중인 걷기 챌린지 사례와 참여 방법, 건강 개선 효과까지 한눈에 정리해 드립니다.
📍 1. 충북 괴산 ‘걷다 보니 통장부자’ – 하루 8,000보 = 500원
충북 괴산군은 2025년 2월부터 걷기만 하면 지역화폐가 지급되는 ‘걷다 보니 통장부자’ 사업을 본격 시작합니다.
- 하루 8,000보 달성 시 500원 적립
- 적립금: 괴산사랑상품권
- 참여방법:
- 워크온(WalkOn) 앱 설치
- ‘괴산군 커뮤니티’ 가입
- 매월 챌린지 참여
간단한 조건으로 실질적인 혜택까지 제공되니 지역민 반응도 매우 긍정적입니다.
🏙 2. 서울시 ‘손목닥터9988+’ – 시민 4명 중 1명 이용
서울시는 이미 **5년째 건강관리 앱 ‘손목닥터9988+’**를 운영하고 있습니다.
2025년 11월 기준 이용자가 255만 명, 사실상 서울 시민 4명 중 1명꼴입니다.
✔ 건강 개선 효과는 실제로 있을까?
서울시가 2022년 건강검진 데이터를 분석한 결과,
- 허리둘레 정상 비율 증가
- 참여자: +0.4%p
- 비참여자: -0.1%p
- 혈당 정상 비율 증가
- 참여자: +1.2%p
- 비참여자: +0.1%p
- 스트레스 48.6% 개선
- 우울감 26.6% 감소
실제 건강 데이터에서도 개선 효과가 입증되어 시민 만족도가 매우 높은 서비스입니다.
🌊 3. 인천시 ‘3·6·9 걷기 챌린지’ – 14만명 참여
인천시는 올해 자체 걷기 프로그램 외에 새로운 시 단위 걷기 챌린지를 운영했습니다.
- 21일 동안 13만 보 달성 시
- 1만 원 모바일문화상품권 추첨 지급
- 2025년 참여자 149,154명
짧고 명확한 미션 구성으로 참여율이 매우 높게 나타났습니다.
🌳 4. 전국 확산 중! 김해·울주·완주·서귀포도 동참
전국 곳곳에서 워크온 기반 챌린지가 생겨나고 있습니다.
✔ 주요 지자체 진행 사례
- 경남 김해시: ‘생명 사랑 걷기 챌린지’
- 4일간 28,000보 → 5,000원 상품권 추첨
- 울산 울주군·전북 완주군·제주 서귀포시
- 지역 특성에 맞춘 다양한 걷기 미션 운영
이제 걷기 챌린지는 단순 이벤트가 아니라 지역 건강 정책의 핵심 트렌드로 자리잡고 있습니다.
💡 왜 걷기 챌린지가 이렇게 인기일까?
1️⃣ 누구나 쉽게 참여할 수 있음
장비 필요 없음. 시간 제약도 적음.
2️⃣ 건강 개선 효과 확실
혈당·체중·스트레스 관리에 효과적.
3️⃣ 소소하지만 실질적인 보상
상품권·지역화폐·포인트 등 즉각적 리워드 제공.
4️⃣ 가족 단위 참여 증가
부모 걸음 수 채우기 위해 함께 걷는 사례도 많아
가족 간 소통까지 자연스럽게 증가.
🏁 마무리 – ‘걷기=건강+혜택’ 시대
전국 지자체의 걷기 챌린지는 지역경제 활성화 + 시민 건강 증진이라는 두 가지 목표를 모두 충족하는 성공적인 정책입니다.
앞으로도 더 많은 지역에서 이런 프로그램이 확대될 것으로 기대됩니다.
혹시 여러분의 지역에서도 걷기 챌린지 하고 있는지 확인해 보세요!
걷기만 해도 돈이 쌓이는 시대, 놓치기 아까운 혜택입니다.