반응형 고현정식단 #셀럽다이어트 #달걀다이어트 #낫또효능 #올리브오일다이어트 #중년다이어트 #혈당관리 #포만감다이어트 #연예인다이어트 #건강한체중감량 #식단관리1 고현정 “배고플 때마다 이 음식 먹어요”…54세에도 날씬한 이유는? 배우 **고현정(54)**이 공개한 관리 식단이 화제입니다.군살 없는 몸매와 꾸준한 자기관리로 유명한 고현정은 배가 고플 때마다 특정 음식 조합을 먹는다고 밝혔는데요. 단순해 보이지만 체중 관리와 혈당 안정에 도움이 되는 식단으로 평가받고 있습니다.과연 고현정의 날씬함 비결, 무엇을 먹는 걸까요?✔ 고현정 관리 식단 공개“올리브오일, 후추, 낫또, 계란… 배고플 때마다”고현정이 SNS를 통해 공개한 식단은 다음과 같습니다.반숙 달걀 3개낫또올리브오일후추탄수화물은 최소화하고 단백질과 건강한 지방 위주로 구성된 식단입니다. 허기를 느낄 때마다 이 조합을 먹으며 몸매 관리를 한다고 밝혔습니다.✔ 왜 살이 빠질까? 식단의 핵심 포인트① 달걀 – 포만감 유지 & 근손실 방지달걀은 양질의 단백질과 지방을 동시에 제.. 2026. 1. 6. 이전 1 다음 반응형