반응형 NK세포 활성1 🍁 쌀쌀한 가을, 집에서 면역력 지키는 아주 손쉬운 방법 가을철 면역력 떨어질 때, 집에서도 쉽게 할 수 있는 온열요법을 소개합니다. 찜질·반신욕·따뜻한 물로 체온을 높여 면역세포를 활성화하고 피로와 통증을 줄이는 방법입니다.일교차 큰 가을, 면역력 떨어지기 쉬운 계절!하루 20분의 온열요법으로 체온 올리고 면역세포를 깨워보세요.🌡️ 왜 가을엔 면역력이 떨어질까?가을은 아침·저녁으로 기온 차가 크고, 공기가 건조합니다.이럴 때 체온이 떨어지면 면역세포의 활동이 둔해지며 감기나 피로, 잔병치레가 늘어납니다.우리 몸의 세포는 36.5~37도일 때 가장 활발하게 움직이는데,체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30% 이상 약해진다는 연구도 있습니다.따라서 가을철 건강의 핵심은 “몸을 따뜻하게 유지하는 것”입니다.🔥 체온을 높여 면역력을 높이는 ‘온열요법’이란?‘온열요.. 2025. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
