반응형 김연지 #유상무 #다이어트성공 #1일1식 #OMAD #단기간다이어트 #3kg감량 #12kg감량 #다이어트식단 #공복다이어트 #자가포식 #스르투인 #탄산음료금지 #다이어트정보 #스타다이어트 #건강관리 #체중감량팁1 📉 “1주일 3kg 빠진다?” 12kg 감량한 김연지 다이어트 식단 비법 공개!최근 12kg 감량에 성공해 화제가 된 작곡가 김연지(39). 그는 개그맨 유상무의 아내로도 잘 알려져 있는데요, 다이어트에 성공하면서 많은 팬들이 “어떤 식단을 했는지 알려달라”고 문의했습니다.그리고 드디어! 김연지가 직접 공개한 단기간 감량 식단 비법이 알려지며 큰 관심을 끌고 있습니다.🥗 김연지의 다이어트 핵심 전략: 1일 1식(OMAD)김연지가 밝힌 핵심은 바로 1일 1식(One Meal A Day).그녀는 인스타그램 Q&A에서 이렇게 말했습니다.“일주일 안에 3kg 충분히 빠질 수 있어요.1일 1식을 5일만 해보세요.대신 양 조절은 필수!”즉, 하루 한 끼만 먹되 **“먹고 싶은 만큼 먹는 게 아니라 조절해야 한다”**는 것이 핵심입니다. 그리고.. 2025. 11. 25. 이전 1 다음 반응형