반응형 노화늦추는방법 #저속노화 #항산화음식 #활성산소 #노화방지 #동안습관 #비타민C #항산화성분 #건강관리 #데일리헬스 #가속노화 #노화음식 #중년건강 #연말건강관리1 “또 1살 더 먹네”…노화를 늦추는 방법은?｜저속노화 실천법 총정리 연말이 다가오면 자연스럽게 노화를 떠올리게 됩니다.나이를 먹는 건 피할 수 없지만, 노화 속도를 늦추는 것은 충분히 가능합니다.최근 데일리 헬스 보도에 따르면, 노화의 핵심 원인과 이를 늦추는 생활습관이 명확히 제시됐습니다.🔬 노화의 주범, 활성산소란?사람은 숨 쉬는 것만으로도 활성산소를 생성합니다.이 활성산소는 산화력이 강해 세포를 손상시키고,피부 노화만성질환암각종 성인병의 원인으로 작용합니다. 즉, 활성산소 관리가 곧 노화 관리입니다.🛡️ 노화를 늦추는 항산화 성분활성산소의 산화 작용은 항산화 성분으로 억제할 수 있습니다.대표적인 항산화 성분은 다음과 같습니다.비타민 A비타민 C비타민 E폴리페놀베타카로틴특히 비타민 C는 항산화 효과로 잘 알려져 있어 ‘메가도스 요법’이 언급되기도 합니다.⚠️ 비타.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음 반응형