반응형 뇌노화 #젊은뇌 #뇌나이 #생활습관 #수면중요성 #스트레스관리 #사회적지지 #중장년건강 #뇌건강관리 #치매예방 #건강정보 #의학뉴스1 같은 나이인데 뇌는 다르다? ‘젊은 뇌’를 지키는 4가지 생활습관 같은 나이인데도 어떤 사람은 또렷하고 활력이 넘치는 반면, 어떤 사람은 기억력 저하와 집중력 감소를 먼저 겪습니다.그 차이는 어디서 오는 걸까요?최근 미국 연구진이 발표한 연구에 따르면 생활습관과 심리 상태에 따라 ‘뇌 나이’가 최대 8년까지 차이 날 수 있는 것으로 나타났습니다.🧠 실제 나이보다 젊은 ‘뇌 나이’, 정말 가능할까?미국 플로리다대학교 연구팀은 중·장년층을 대상으로 한 장기 추적 연구를 통해, 특정 생활습관을 고르게 갖춘 사람일수록 실제 나이보다 더 젊은 뇌 상태를 유지한다는 사실을 확인했습니다.연구 결과는 국제 학술지 **‘브레인 커뮤니케이션스(Brain Communications)’**에 게재됐습니다.🔍 연구 개요 한눈에 보기연구 대상: 45세 이상 성인 197명연구 기간: 2년간 .. 2025. 12. 24. 이전 1 다음 반응형