반응형 차효능 #녹차건강 #골밀도높이는법 #골다공증예방 #폐경기건강 #카테킨효과 #항산화음료 #차한잔의건강 #웰니스루틴 #건강정보1 🍵 매일 한 잔의 ‘차’, 뼈 건강에 놀라운 변화가 생긴다? 하루 한 잔의 차가 골밀도 개선과 골다공증 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 특히 폐경 후 여성에게 긍정적인 영향을 주는 이유와 올바른 차 습관을 소개한다. “카페인은 뼈를 약하게 한다”는 말, 이제는 옛말일지도 모릅니다.최근 연구에 따르면 매일 한 잔의 차(특히 녹차) 가오히려 골밀도를 높이고 골다공증 위험을 낮추는 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.🦴 차가 ‘뼈 건강’에 좋은 이유차에는 폴리페놀(polyphenols), 카테킨(catechins) 등강력한 항산화·항염 성분이 풍부합니다.이 성분들은 염증을 줄이고,뼈의 칼슘 손실을 억제해 골밀도를 유지하는 데 도움을 줍니다.✅ 연구 결과 요약하루 1~3잔의 녹차를 마신 사람은거의 마시지 않은 사람보다 골감소증·골다공증 발생률이 현저히 낮았음 (.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
