반응형 치매예방 #뇌건강 #인지기능유지 #생활습관개선 #항노화 #치매위험요인 #노년건강 #평생학습 #난청예방 #혈관건강 #정신건강 #금연캠페인 #운동습관1 🧠 치매, 늦출 수 있다! 의학적으로 증명된 ‘뇌를 지키는 14가지 습관’ 🔍 치매, 완치는 어렵지만 ‘예방은 가능하다’현재 승인된 치매 치료제는 증상 진행을 약 25% 늦출 수 있을 뿐, 완치나 예방은 불가능합니다.하지만 최근 *세계적 의학저널 《랜싯(The Lancet)》*에 실린 연구는 희망적인 결과를 제시했습니다.생활습관만 바꿔도 뇌 노화의 최대 45%를 늦출 수 있다는 것입니다.영국 런던대 질 리빙스턴 교수를 비롯한 전 세계 27명의 전문가가 제시한‘치매 위험을 낮추는 14가지 습관’을 아래에서 하나씩 살펴보겠습니다.🧩 뇌를 지키는 14가지 생활습관 처방전1️⃣ 낮은 교육 수준 – 평생학습으로 뇌 자극책 읽기, 퍼즐, 악기 연주 등 꾸준한 인지 자극 활동은 ‘예비 인지 기능’을 높입니다.이는 치매가 와도 뇌가 스스로 방어할 수 있는 ‘인지 예비력’을 키워줍니다.2️.. 2025. 11. 10. 이전 1 다음 반응형