반응형 치매예방 #알츠하이머 #하버드의대 #네이처메디신 #뇌건강 #노화연구 #타우단백질 #아밀로이드베타 #인지기능저하1 🚶♀️ 하루 3000보만 걸어도 치매 진행 늦춘다! 하버드 의대가 밝힌 놀라운 과학 하루 3000보 걷기만으로 알츠하이머 진행이 늦춰진다는 하버드 의대의 연구 결과가 공개됐다. 운동이 뇌 단백질 축적을 막는 과학적 근거를 살펴보자.🧠 하루 3000보, 뇌를 지키는 최소한의 습관하루 3000보 이상 걷는 습관이 알츠하이머병 진행을 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드 의대 연구진은 50~90세 성인 296명을 평균 9년간 추적 관찰하며걷기 습관과 뇌 기능 변화의 상관관계를 분석했다.🧬 “타우 단백질 축적 억제가 핵심”걷기가 알츠하이머병을 늦추는 이유는바로 ‘타우 단백질’ 축적을 억제하기 때문이다.타우 단백질은 뇌 신경세포 구조를 유지하는 단백질이지만,이상이 생기면 서로 엉켜 기억력 저하와 치매 증상을 유발한다.걷는 사람일수록 이 단백질의 축적이 느려, 인지 저하 속도가 완만.. 2025. 11. 4. 이전 1 다음 반응형