🎓 수능 D-10, 마지막 역전 비결은 ‘컨디션 관리’
수능 D-10, 성적보다 중요한 것은 컨디션 관리입니다. 생체리듬 조절, 뇌 활성화 식단, 복식호흡, 레이어드 복장, 건강 간식 등 마지막 10일 역전 전략을 소개합니다.🕒 “이제는 공부보다 몸과 마음 관리가 점수다”2026학년도 대학수학능력시험이 열흘 앞으로 다가왔습니다.이 시기에는 새로운 공부보다 최상의 컨디션 유지가 승부를 가릅니다.생체리듬, 식단, 멘탈, 복장, 수분 관리까지 —하루 루틴을 ‘수능 시간표’에 맞춰 조정해야 진짜 실력이 나옵니다.🧭 1. 생체리듬, 수능 시간표에 맞추자아침 7시 이전 기상 → 뇌를 시험 리듬에 맞춰 깨우기국어 시간(오전 8:40) 에 가장 집중되도록 훈련낮잠 금지, 밤 12시 이전 취침스마트폰은 숙면의 적, 수면 1시간 전 사용 금지💬 수능 당일은 ‘새벽형 인간..
2025. 11. 3.