반응형 당뇨관리 #당뇨식단 #혈당관리 #식이섬유 #통곡물 #탄수화물오해 #당뇨사망률 #과일섭취 #당뇨에좋은음식 #건강정보1 “혈당 오른다고 다 끊었는데”…당뇨 관리 중 ‘이 성분’ 안 먹으면 사망률 높아진다 당뇨 관리를 시작하면 가장 먼저 줄이거나 끊는 것이 탄수화물·과일·유제품입니다.하지만 최근 전문의들은 이 같은 극단적 식단이 오히려 사망 위험을 높일 수 있다고 경고합니다.실제로 당뇨에 해롭다고 오해받아 온 특정 성분들이👉 혈당 안정과 장기 생존율을 높이는 핵심 요소라는 연구 결과도 이어지고 있습니다.🔍 당뇨 식단의 가장 흔한 실수: 탄수화물 완전 배제내과 전문의 김태균 윌리스요양병원 부원장은유튜브 채널 *‘닥터딩요’*를 통해 당뇨 식단에서 반드시 포함돼야 할 요소를 공개했습니다.그중 가장 큰 문제로 지적된 것은✔ 탄수화물을 극단적으로 줄이거나 끊는 식단입니다.탄수화물은 모두 나쁜 게 아니다탄수화물은 다음 세 가지로 나뉩니다.단순당복합당식이섬유이 중 식이섬유를 제외한 단순당·복합당도 신체 에너지원으로.. 2025. 12. 16. 이전 1 다음 반응형