반응형 운동효과 #심박수 #심장건강 #운동과장수 #규칙적인운동 #안정심박수 #호주연구 #건강습관 #운동의효과 #심혈관질환예방1 ❤️🔥 “운동=심장 소모?” 속설 뒤집은 연구 결과…오히려 심장이 덜 뛴다 ‘운동하면 심장이 빨리 닳는다’는 속설은 틀렸다. 호주 연구팀은 규칙적인 운동이 오히려 심박수를 낮춰 장수에 도움된다는 사실을 밝혀냈다.🫀 오래된 속설 “운동하면 심장이 빨리 닳는다”?많은 사람이 “운동을 많이 하면 심장이 더 빨리 닳는다”는 말을 들어본 적 있을 겁니다.하지만 이 믿음은 완전히 잘못된 것으로 드러났습니다.최근 호주 세인트 빈센트 병원 연구팀이 운동하는 사람의 심장은 오히려 ‘더 천천히’ 뛴다는 사실을 과학적으로 입증했습니다.🧬 운동선수 vs 비활동가, 하루 심박수 차이는 무려 1만 번심장학 국제학술지 **‘JACC: Advances’**에 게재된 연구에 따르면,운동선수의 평균 안정 심박수는 분당 68회,비활동적인 사람은 분당 76회로 나타났습니다.이를 24시간으로 계산하면,🏋️ 운.. 2025. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
