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❤️‍🔥 “운동=심장 소모?” 속설 뒤집은 연구 결과…오히려 심장이 덜 뛴다 ‘운동하면 심장이 빨리 닳는다’는 속설은 틀렸다. 호주 연구팀은 규칙적인 운동이 오히려 심박수를 낮춰 장수에 도움된다는 사실을 밝혀냈다.🫀 오래된 속설 “운동하면 심장이 빨리 닳는다”?많은 사람이 “운동을 많이 하면 심장이 더 빨리 닳는다”는 말을 들어본 적 있을 겁니다.하지만 이 믿음은 완전히 잘못된 것으로 드러났습니다.최근 호주 세인트 빈센트 병원 연구팀이 운동하는 사람의 심장은 오히려 ‘더 천천히’ 뛴다는 사실을 과학적으로 입증했습니다.🧬 운동선수 vs 비활동가, 하루 심박수 차이는 무려 1만 번심장학 국제학술지 **‘JACC: Advances’**에 게재된 연구에 따르면,운동선수의 평균 안정 심박수는 분당 68회,비활동적인 사람은 분당 76회로 나타났습니다.이를 24시간으로 계산하면,🏋️ 운.. 2025. 10. 10.
🧓 “아직 청춘인데…” 56세 은퇴 현실과 월 120만원 부족한 노후 생활비 한국 직장인의 실제 은퇴 시기는 평균 56세. 적정 노후 생활비 350만원 중 120만원이 부족한 현실 속에서 연금·앙코르 커리어 등 현실적 대안을 살펴봅니다.💼 한국 직장인, 희망 은퇴 65세지만 실제는 56세경기 침체와 고용 불안으로 인해 많은 직장인이 예상보다 일찍 은퇴를 맞이하고 있습니다.KB금융그룹의 조사에 따르면 한국인의 실제 은퇴 나이는 평균 56세, 희망 은퇴 시기보다 무려 9년이나 빠른 수치입니다.은퇴 후 소득이 단절되면 생활비와 정체성의 상실이 동시에 찾아오며, 충분한 준비가 되어 있지 않은 다수의 중장년층이 불안감을 호소하고 있습니다.💰 적정 생활비 350만원 vs 실제 가능금액 230만원한국인이 생각하는 노후 적정 생활비는 월 350만원, 최소 생활비는 248만원으로 나타났습니다.. 2025. 10. 10.
요즘 10대들은 어디서 쇼핑할까? 🔍 알파세대가 선택한 패션앱 “요즘 10대들은 옷을 어디서 살까?”과거에는 대형 쇼핑몰이나 오프라인 매장이 중심이었지만, 이제는 스마트폰을 기반으로 한 패션 플랫폼이 10대 소비 트렌드를 주도하고 있습니다. 특히 **알파세대(2010년대 초반~2020년대 초반 출생)**를 중심으로 에이블리가 가장 강력한 영향력을 발휘하고 있습니다.👗 알파세대 쇼핑 1위는 ‘에이블리’리서치 플랫폼 퍼핀이 발표한 ‘2025년 상반기 알파세대 소비 행태 분석’에 따르면,에이블리 온라인 결제 건수 점유율: 43.4%국내 주요 이커머스를 제치고 10대 쇼핑앱 1위 기록와이즈앱·리테일 조사에서도 10대 **재방문율 88%**로 업계 1위를 기록했습니다. 10명 중 9명이 한 달 뒤 다시 찾을 정도로 단골화에 성공한 셈이죠.📱 잘파세대(Zα세대)의 특징: .. 2025. 10. 2.
추석 용돈, 현금 대신 금? 🔥 5대 은행 골드뱅킹 사상 최대 최근 국내 금값이 g당 19만 원을 돌파하며 사상 최고치를 기록했습니다. 이에 따라 **5대 시중은행(국민·신한·하나·우리·NH농협)**의 금 관련 상품 판매가 역대 최대치를 경신하며 투자자들의 이목을 끌고 있습니다. 특히 추석을 앞두고 현금 대신 금으로 주고받는 트렌드까지 생겨나고 있습니다.📈 금값, 왜 이렇게 오를까?국내 금값은 최근 일주일 새 15% 가까이 급등하며 국제 금 시세보다 11% 이상 비싼 ‘김치 프리미엄’ 현상이 나타났습니다.국제 금 가격: g당 약 17만 4천 원국내 금 가격: g당 약 19만 4천 원이처럼 국내 금이 국제 시세보다 더 비싸게 거래되는 이유는 환율 불안과 대미투자 불확실성 때문입니다.💰 5대 은행 골드 상품 판매 급증금값 상승세 속에서 시중은행의 골드바 판매액은 2.. 2025. 10. 2.
🥓 냉장고 속 가공육, 젊은 유방암의 주범일까? 서울대 연구 결과 충격 서울대 연구팀이 발표한 국내 대규모 코호트 연구 결과, 햄·소시지·베이컨 등 가공육을 주 1회 이상 섭취하는 여성은 유방암 발병 위험이 57% 증가하는 것으로 나타났습니다.특히 50세 미만 여성에서 그 위험도가 두드러져, ‘젊은 유방암’의 주요 위험 요인으로 지목됐습니다.🔬 왜 가공육이 위험할까?가공육은 이미 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에서 1군 발암물질로 분류되어 있습니다.연구팀은 가공육 속 발암 원인을 이렇게 설명했습니다.질산염·아질산염 → 체내에서 **니트로소화합물(NOCs)**로 변환 → DNA 손상·돌연변이 유발고온 조리 시 생성물: 헤테로사이클릭 아민(HCAs), 다환방향족탄화수소(PAHs) → 유방 조직 손상 가능즉, 가공육은 단순한 열량 섭취를 넘어 암을 촉진할 수 .. 2025. 10. 1.
🚗 추석 연휴 교통 정체 예측 2025 | 서울-부산 14시간? 새벽 3시에 출발해야 하는 이유 🌕 2025 추석 황금연휴, 교통 대란 예고올해 추석은 개천절부터 한글날까지 이어지는 초장기 황금연휴입니다. 설레는 마음으로 귀성 준비를 하지만, 운전자에게는 피할 수 없는 도로 위 정체가 기다리고 있습니다.특히 전문가들은 “서울-부산 왕복만 최대 14시간 걸릴 수 있다”며 출발 시간 선택의 중요성을 강조했습니다.📊 추석 교통 정체 절정 시기귀성길최대 혼잡일: 10월 4일(명절 이틀 전) & 6일(추석 당일)예상 소요 시간서울→부산: 6시간 41분 (6일 낮 12시 기준)서울→광주: 4시간 43분 (4일 오후 3시 기준)서울→강릉: 3시간 43분 (4일 오전 11시 기준)서울→대전: 3시간 20분 (6일 낮 12시 기준)귀경길절정 시기: 추석 당일(10월 6일) 정오 전후예상 소요 시간부산→서울: 7.. 2025. 10. 1.
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