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주에 한두 번 ‘치즈’ 먹은 사람, 치매 위험 낮았다 냉장고 속 잘 안 먹는 치즈, 이제는 버리지 말고 한두 번이라도 먹어보세요.최근 일본 연구에서 주 1~2회 치즈를 섭취한 노인들이 치매 발생 위험이 최대 24% 낮았다는 흥미로운 결과가 나왔습니다.🧀 연구 개요일본 연구진은 65세 이상 노인 7914명을 대상으로 3년간 식습관과 치매 발생 여부를 추적했습니다.참가자의 절반은 주 1회 이상 치즈를 섭취했고, 나머지는 거의 먹지 않았습니다.그 결과, 치즈를 먹는 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 치매 발생 위험이 24% 낮았으며, 다른 식습관을 보정한 후에도 21% 낮은 경향이 유지됐습니다.또한 치즈 섭취군은 치매 없이 지낸 평균 기간이 약 7.7일 더 길었다고 합니다.🧠 왜 치즈가 도움이 될까?치즈에는비타민 K: 뇌세포 손상을 막는 역할프로바이오틱스: 장-뇌.. 2025. 10. 29.
📉 국제 금값, 온스당 4000달러 붕괴…미중 무역협상 기대감에 ‘안전자산 이탈’ 최근 국제 금값이 온스당 4000달러 아래로 떨어지며 하락세를 이어가고 있습니다.27일(현지시간) 블룸버그통신에 따르면 금 현물 가격은 하루 만에 3.2% 급락, 3990달러 밑으로 내려갔습니다.불과 일주일 전만 해도 사상 최고치였던 4380달러를 기록했던 금값이 이렇게 빠르게 조정을 받는 이유는 무엇일까요?🔍 1. 미중 무역협상 ‘훈풍’이 만든 반전오는 30일 한국에서 예정된 트럼프-시진핑 정상회담을 앞두고, 포괄적인 무역합의에 대한 기대감이 커졌습니다.이로 인해 글로벌 시장 전반의 불확실성이 완화되며, 그동안 긴장을 반영해 상승했던 금값이 되돌림을 보인 것입니다.캐피털닷컴의 카일 로다 애널리스트는 “무역합의 가능성은 시장의 깜짝 호재였지만, 금에는 악재로 작용했다”고 분석했습니다.💰 2. 금 시장.. 2025. 10. 28.
“촉촉한 뇌가 좋다?” 하루 물 5컵이 치매 위험 낮춘다 서울대병원 연구팀, 하루 5컵 이상 물을 마신 노인에서 치매 단백질 ‘베타아밀로이드’ 축적 20~30% 억제 확인. 물 섭취가 뇌혈관 손상 완화·치매 예방에 도움.물은 생명 유지에 필수적일 뿐 아니라, 뇌 건강에도 결정적인 역할을 합니다.최근 서울대병원과 한림대 동탄성심병원 공동 연구팀은 **“하루 5컵 이상 물을 마신 노인은 치매 위험 단백질 축적이 최대 30% 억제된다”**는 연구 결과를 발표했습니다.🧠 연구 개요연구팀은 한국인 뇌 노화 코호트(KBASE)에 참여한 인지 기능이 정상인 287명을 대상으로 수분 섭취량과 뇌 건강의 연관성을 분석했습니다.5컵 이상 섭취군: 고(高) 수분 섭취군5컵 미만 섭취군: 저(低) 수분 섭취군이후 뇌 특수 영상을 이용해 2년 동안 **‘베타아밀로이드(치매 단백질).. 2025. 10. 28.
"코스피 5000 가능"…전문가들이 말하는 4대 호재와 1대 변수 최근 코스피가 연일 사상 최고치를 경신하면서 투자자들의 관심이 집중되고 있습니다. 국내 주요 증권사 리서치센터장 14명을 대상으로 한 조사 결과, 다수의 전문가가 **“내년 코스피 5000 시대가 가능하다”**는 전망을 내놓았습니다. 그 근거는 무엇일까요?🟢 전문가들이 꼽은 4대 호재1️⃣ 반도체 수퍼사이클 본격화메리츠증권 이진우 센터장은 “2017년보다 강한 반도체 수퍼사이클이 미국발 무역 갈등 악재를 압도하고 있다”고 분석했습니다. 글로벌 경기 회복과 함께 반도체 업황이 장기 호황 국면에 들어서면서 코스피 상승의 핵심 동력이 되고 있습니다.2️⃣ 미 기준금리 인하 기대감미국 연준의 금리 인하 기조는 글로벌 유동성을 확대시켜 국내 증시에도 긍정적 영향을 미칠 전망입니다. 상상인증권 백영찬 센터장은 “.. 2025. 10. 28.
🌿 흰머리, 단순히 나이 탓일까? 흰머리가 단순한 노화 현상이 아니라, 암세포를 방어하는 세포의 흔적일 수 있다는 연구 결과. 도쿄대 니시무라 교수팀의 멜라닌세포 줄기세포 실험 결과를 정리했습니다. 아침에 거울을 보다가 문득 하얗게 올라온 흰머리를 발견하면“벌써 이렇게 늙었나…” 하는 생각이 들죠.그런데 최근 일본 연구진의 발표에 따르면,이 흰머리가 단순한 노화 현상이 아니라 몸이 스스로를 지킨 흔적일 수도 있다고 합니다.🔬 도쿄대 연구팀의 흥미로운 발견도쿄대학교 의학 연구소 에미 니시무라 교수 연구팀은머리카락 색을 만드는 멜라닌세포 줄기세포(McSC) 의 행동을 관찰했습니다.이 세포들은 원래 머리카락과 피부에 색을 입히는 역할을 하지만,DNA 손상이나 자외선, 스트레스 같은 외부 자극을 받으면정상적인 재생을 멈추고 성숙한 색소 세포로.. 2025. 10. 27.
❤️ 30대의 선택이 50대 건강을 결정한다 ‘아직 젊으니까 괜찮겠지’하지만 우리 몸의 심혈관(혈관 + 심장) 은 생각보다 일찍 노화의 신호를 보냅니다.최근 국내 연구에서 밝혀진 결과에 따르면, 30대부터 심혈관 건강을 잘 관리한 사람은중년 이후 심뇌혈관질환·신장질환 위험이 무려 70% 이상 낮았던 것으로 나타났습니다.🧬 24만 명, 10년 추적한 국내 최대 규모 연구연세대학교 의대 예방의학교실과 강남세브란스병원 연구팀은국민건강보험공단 빅데이터를 기반으로 30세 성인 24만여 명을 10년간 추적했습니다.연구는 아래 6가지 항목으로 심혈관 건강을 평가했습니다.신체활동 수준흡연 여부체질량지수(BMI)혈압혈당혈중 지질 수치이 데이터를 바탕으로 30세~40세까지의 누적 심혈관 건강 점수를 계산해건강 수준별로 5개 그룹으로 나눠 관찰했습니다.📊 결과는?.. 2025. 10. 27.
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