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📈 2차전지 불기둥 랠리, 과열일까 기회일까? 10월 증시를 달군 K-배터리 급등, 투자자라면 꼭 알아야 할 포인트🔍 1. 2차전지주, 다시 타오른 이유최근 국내 증시에서 2차전지 관련주가 급등세를 이어가고 있습니다.삼성SDI, 에코프로, 포스코퓨처엠 등 주요 종목들이 일제히 상승하며‘불기둥 랠리’라는 표현까지 등장했습니다.이 같은 흐름의 배경에는 다음과 같은 요인이 있습니다.ESS(에너지저장장치) 수요 급증AI 데이터센터용 배터리 시장 확대글로벌 전기차 수요 회복 신호즉, 단기 테마가 아니라 산업 전반의 기술 진화와 정책 모멘텀이 맞물린 결과입니다.⚙️ 2. 과열 신호는 없을까?단기 급등에 따른 과열 우려도 존재합니다.PER(주가수익비율)이 높아지고,기관 수급이 불안정한 구간에서는 ‘기술적 조정’이 불가피합니다.특히, 일부 종목은 거래량 폭증과 .. 2025. 10. 24.
📌 월 126만원으로 다시 세운 ‘40대 재테크 루틴’ 👉 보험 대신 ETF·펀드·연금으로! 40대 부부의 현명한 재테크 루틴 만들기꾸준함이 곧 복리입니다. 오늘부터 작은 금액이라도 ‘습관의 루틴’을 시작해보세요. 보험에 올인했던 가계, ETF·펀드·연금으로 균형 잡다💡 보험만 믿은 40대 부부의 가계붕괴한 달 소득 500만원. 그런데도 매달 적자.원인은 단 하나, ‘보험이 곧 재테크’라는 착각이었다.유호수(44)·진미라(41) 부부는 매월 141만원을 보험료로 내며예·적금 하나 없는 상태였다.주택담보대출(잔액 1억2천만원)과 자녀 교육비 부담까지 더해지며불안한 재정 상황은 점점 악화됐다.💰 첫 단계 — 지출 구조조정재무 상담 후 부부는 모든 보험을 재점검했다.불필요한 상품을 해지하고, 핵심 보장만 남겼다.그 결과 보험료는 141만원 → 30만원으로 줄.. 2025. 10. 24.
📌 [단독] ‘5%만 갚으면 나머지 탕감’…원금 3천만원까지 확대 추진 정부가 취약계층의 빚 부담을 크게 덜어주는 ‘특별 면책 제도’ 대상을 대폭 확대합니다.현재는 채무 원금이 1,500만원 이하일 때만 적용되지만, 3,000만원까지 상향 조정하는 방안이 유력하게 검토되고 있습니다.🔹 ‘5%만 갚으면 나머지 탕감’ 제도란? 이 제도는 기초생활수급자, 중증장애인, 저소득 고령자 등이전체 빚의 5%만 상환하면 남은 채무를 탕감받을 수 있는 제도입니다.기존에는 1,500만원 이하의 소액 채무자만 대상이었지만,경제난으로 채무자가 늘어나면서 정부가 지원 폭을 넓히기로 했습니다.🔹 새롭게 포함되는 대상: 미성년 상속자 이번 개정안에는 미성년 상속자도 새로 포함될 예정입니다.부모나 가족의 빚을 물려받은 청소년들이경제적 이유로 삶을 포기하지 않도록 배려한 조치입니다.🔹 왜 지금 확대.. 2025. 10. 24.
혈당 스파이크 잡는 단백질 식단 — 달걀·고등어로 당뇨 예방하는 법 단백질은 근육뿐 아니라 혈당 관리에도 핵심입니다. 달걀·고등어 단백질로 혈당 스파이크를 줄이고, 근육량 유지로 당뇨병을 예방하는 과학적 식단법을 소개합니다.🍳 단백질, 혈당을 안정시키는 숨은 열쇠단백질은 **탄수화물 소화를 늦춰 식후 혈당 급상승(혈당 스파이크)**을 막습니다.달걀, 고등어, 닭가슴살 등 천연 단백질 식품은 혈당 상승 곡선을 완만하게 만들어 인슐린 부담을 줄여줍니다.특히 달걀의 콜린 성분은 인지 기능 향상과 간 건강에 도움을 주고,고등어 100g은 단백질 20g으로 닭가슴살(23g)과 비슷한 수준입니다.대두 단백질(두부, 콩)과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다.💪 근육이 많을수록 당뇨병 위험이 낮다40세 이후 근육이 줄면 포도당 저장 능력이 떨어져 혈당이 쉽게 올라갑니다.근육은 혈당.. 2025. 10. 23.
체중 감량부터 암 예방까지… 버려지던 ‘호박씨’의 반전 효능 호박 속을 파낼 때 나오는 미끈한 씨앗, ‘호박씨’.그동안 버려지기 일쑤였지만, 최근 연구를 통해 체중 감량부터 심장병·암 예방까지다양한 건강 효과를 지닌 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다.🥗 1. 포만감 유지로 체중 감량 도움호박씨는 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시킵니다.미국 클리블랜드 클리닉에 따르면, **호박씨 28g(약 한 줌)**에는단백질 8.5g, **식이섬유 5g(껍질째 섭취 시)**가 함유되어 있어다이어트 중 간식으로 이상적입니다.💓 2. 심장·혈압 건강을 지키는 마그네슘호박씨는 마그네슘의 보고로 불립니다.이 미네랄은 심장박동 조절, 혈압 안정, 뼈 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.미국 알버트 아인슈타인 의대 연구에 따르면호박씨의 꾸준한 섭취는 혈압을 낮추고 편두통을 완화하.. 2025. 10. 23.
‘자주’보다 ‘많이’가 중요하다 — 사망 위험 40% 낮추는 걷기 습관 걷기 운동은 가장 간단하면서도 효과적인 건강 관리법으로 꼽힙니다. 하지만 “매일 꾸준히”보다 “얼마나 많이 걷느냐”가 더 중요하다는 연구 결과가 나왔습니다.💡 하버드 의대의 11년 추적 연구미국 하버드 의대 브리검 여성병원 연구팀은 1만3547명의 여성(평균 나이 71.8세)을 대상으로 하루 걸음 수와 건강 상태를 평균 11년간 관찰했습니다.그 결과, 하루 4000보 이상 걷는 날이 일주일에 3일 이상인 사람은 사망 위험이 40% 낮았고, 1~2일 걷는 사람도 26% 낮은 것으로 나타났습니다.🚶‍♀️ 핵심은 ‘빈도’가 아닌 ‘총량’연구팀은 “하루하루 꾸준히 걷는 것이 중요하다는 인식과 달리, 주 1~2회라도 하루 4000보 이상 걸으면 건강상 이점을 얻을 수 있다”고 설명했습니다.즉, 걸음의 빈도보다.. 2025. 10. 23.
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