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“한국인 600만명 앓는 국민병, 그 시작은 ‘식후 졸음’이었다” — 조용히 진행되는 당뇨병의 경고 신호 식후 졸음·체중감소·손발저림은 단순 피로가 아닐 수 있습니다.국민 600만명이 앓는 당뇨병, 초기 증상과 합병증, 예방 습관까지 정리했습니다.“밥 한 숟가락 덜 먹고 10분 더 걷는 습관”이 생명을 바꿉니다.📊 본문■ 한국인 10명 중 1명, ‘조용한 살인자’ 당뇨병대한민국의 당뇨병 환자는 600만 명을 넘어섰습니다.하지만 꾸준히 치료받는 환자는 절반뿐.당뇨병은 초기 증상이 거의 없어 조기 발견이 어렵고, 합병증 발생 시 회복이 어렵습니다.■ 식후 졸음, 체중감소, 손발저림 — 몸이 보내는 경고식후 졸음 : 인슐린 저항으로 인한 뇌 에너지 결핍체중 급감 : 포도당을 에너지로 활용하지 못해 근육·지방 분해손발 저림 : 고혈당으로 인한 말초신경 손상이 세 가지는 혈당 이상을 암시하는 대표적인 신호입니다.조.. 2025. 11. 7.
💸 조정 오면 “돈 벌 기회다!”… 지금은 ‘빚투 시대’ 국내 증시가 조정을 맞자 개인투자자들이 대거 자금을 투입하며 ‘빚투’가 다시 고개를 들었다. 투자자예탁금과 신용융자 잔고가 모두 사상 최고치를 경신하며, 과열과 변동성에 대한 우려가 커지고 있다.📈 증시 폭락에도 “지금이 기회”… 개인투자자 ‘빚투’ 폭발2025년 11월, 국내 증시는 ‘검은 수요일’을 맞으며 급락했지만,이를 기회로 본 개인투자자들이 대규모 자금 투입에 나섰습니다.5일 기준 투자자예탁금은 88조2709억 원,전일 대비 무려 1조4383억 원 증가하며 또다시 사상 최고치를 경신했습니다.이는 올해 초 대비 약 34조 원 늘어난 규모로,조정장에서 “지금이 저점 매수 기회”라는 심리가 강하게 작용한 결과로 풀이됩니다.💰 ‘빚투’도 폭증… 신용융자 잔고, 3년 만에 최고치같은 날 신용융자 잔고.. 2025. 11. 7.
💰직장인 83%가 선택한 재테크 방식은? ‘주식도 부동산도 아니다’ 최근 설문조사에 따르면 국내 직장인 10명 중 9명이 재테크를 하고 있으며, 그중 83%가 ‘저축’을 선택한 것으로 나타났다. 주식이나 부동산보다 안정적인 자산 확보를 중시하는 경향이 두드러졌다.🏦 10명 중 9명이 재테크 중… 가장 많이 하는 건 ‘저축’HR테크기업 인크루트가 직장인 383명을 대상으로 진행한 ‘직장인 재테크 방식’ 조사 결과,92.2%의 직장인이 재테크를 하고 있다고 답했습니다.그중 절반 가까이는 “재테크를 통해 실제로 여유 자금을 확보했다”고 밝혔습니다.가장 큰 목적은 단연 ‘목돈 및 여유 자금 확보(1순위)’였습니다.📊 직장인들이 가장 많이 하는 재테크 TOP 7순위재테크 방식응답률1위저축83.0%2위국내 주식63.5%3위해외 주식43.9%4위펀드 및 ETF37.4%5위코인30.. 2025. 11. 7.
💤 멜라토닌, 정말 안전할까? 불면증 아닌 ‘심부전 위험’ 신호일 수도… 최근 불면증으로 멜라토닌 보충제를 복용하는 사람들이 늘고 있습니다.하지만 장기간 멜라토닌 복용이 오히려 심장 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.“수면 보조제니까 괜찮겠지”라는 안일한 생각이 심부전(heart failure) 위험으로 이어질 수 있다는 것입니다.🩺 미국 연구진, “멜라토닌 장기 복용자 심부전 위험 2배”미국 뉴욕주립대 다운스테이트 병원 연구팀은 평균 56세 성인 13만여 명의 건강 기록을 5년간 분석했습니다.그 결과,👉 1년 이상 멜라토닌을 복용한 사람은복용하지 않은 사람보다 심부전 발생 확률이 약 2배(4.6% vs 2.7%) 높았습니다.또한입원율은 3배 이상,사망률은 약 2배까지 증가한 것으로 나타났습니다.연구를 이끈 에케네딜리추쿠 은나디(Ekenedilichu.. 2025. 11. 5.
🧀 “주 1회만 먹어도 치매 위험 24% 감소”… 치즈의 놀라운 효과 일주일에 한 번만 치즈를 먹어도 치매 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔습니다.일본 니이미대·국립장수의료연구센터의 3년 추적조사에서 치즈 섭취 노인은 치매 발병 위험이 24% 낮았습니다. 단백질과 비타민 K2 등 영양소가 뇌 건강을 지키는 비밀입니다.🧠 치즈, 단 한 번의 섭취로도 뇌 건강을 지킨다?치즈를 주 1회만 섭취해도 치매 위험이 24% 낮아진다는 연구 결과가 발표됐습니다.일본 니이미대학교와 국립장수의료연구센터 연구팀은 65세 이상 노인 7914명을 3년간 추적 관찰했습니다.연구 결과,주 1회 이상 치즈 섭취 그룹의 치매 발병률: 3.4%거의 섭취하지 않는 그룹의 발병률: 4.5%위험비(HR) 0.76으로 약 24%의 위험 감소를 확인했습니다.🧬 왜 치즈가 뇌에 좋은가?치즈는 단순한 유제품이 .. 2025. 11. 5.
🩺 “젊어서 괜찮아”는 착각… 2040 한국인, ‘젊은 암’에 절규한다 40대 이하 유방암·대장암 환자가 급증하고 있습니다. 서구식 식습관, 스트레스, 출산 감소가 원인으로 지목됩니다. ‘젊은 암’의 현실과 예방법, 그리고 사회적 지원의 필요성을 정리했습니다. 1️⃣ 젊다고 안심 금물… 20~40대 암 환자 급증“젊어서 괜찮다”는 말은 이제 통하지 않습니다.최근 통계에 따르면 한국의 20~40대 암 환자가 빠르게 증가하고 있습니다. 특히 유방암과 대장암, 자궁암 같은 ‘젊은 암’(young cancer) 환자 비율이 세계적으로도 높은 수준을 보이고 있습니다.유방암 환자 중 40대 이하 비율은 38%,20~49세 대장암 발생률은 인구 10만명당 12.9명으로 세계 1위.이처럼 한국의 젊은 세대에서 암이 빠르게 늘고 있다는 것은, 단순히 고령층 질병으로만 생각했던 암이 ‘대사 .. 2025. 11. 5.
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