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“하루 2분이면 충분”…화장실에서 ‘이것’ 하면 치매 위험 낮아진다 치매는 누구나 두려워하는 질환입니다.하지만 최근 연구에 따르면 하루 단 2분, 화장실에서 실천하는 아주 간단한 습관만으로도👉 치매 발생 위험을 낮출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.그 주인공은 바로 치실 사용입니다.🦷 치실, 치아만 지키는 게 아니다치실은 칫솔이 닿기 어려운 치아 사이 음식물과 치태를 제거하는 도구로 잘 알려져 있습니다.그런데 최근에는 치실이 단순한 구강 위생을 넘어✔ 심혈관 질환✔ 뇌졸중✔ 치매(특히 혈관성 치매)위험까지 낮춘다는 연구 결과가 잇따르고 있습니다.🔬 전문가 “치실 사용이 치매 위험 낮춘다”베스트셀러 작가이자 영국 TV 프로그램 굿모닝 브리튼에 출연 중인 의사 아미르 칸은최근 한 팟캐스트에서 이렇게 말했습니다.“잇몸 질환이 있으면 박테리아가 혈액을 타고 뇌까지 이동할 수.. 2025. 12. 16.
“혈당 오른다고 다 끊었는데”…당뇨 관리 중 ‘이 성분’ 안 먹으면 사망률 높아진다 당뇨 관리를 시작하면 가장 먼저 줄이거나 끊는 것이 탄수화물·과일·유제품입니다.하지만 최근 전문의들은 이 같은 극단적 식단이 오히려 사망 위험을 높일 수 있다고 경고합니다.실제로 당뇨에 해롭다고 오해받아 온 특정 성분들이👉 혈당 안정과 장기 생존율을 높이는 핵심 요소라는 연구 결과도 이어지고 있습니다.🔍 당뇨 식단의 가장 흔한 실수: 탄수화물 완전 배제내과 전문의 김태균 윌리스요양병원 부원장은유튜브 채널 *‘닥터딩요’*를 통해 당뇨 식단에서 반드시 포함돼야 할 요소를 공개했습니다.그중 가장 큰 문제로 지적된 것은✔ 탄수화물을 극단적으로 줄이거나 끊는 식단입니다.탄수화물은 모두 나쁜 게 아니다탄수화물은 다음 세 가지로 나뉩니다.단순당복합당식이섬유이 중 식이섬유를 제외한 단순당·복합당도 신체 에너지원으로.. 2025. 12. 16.
“내년에는 더 받는다” 구직급여 6년 만에 인상…무엇이 달라지나? 2026년을 앞두고 구직급여(실업급여) 제도가 크게 바뀝니다.무려 6년 만에 구직급여 상한액이 인상되면서, 실직자들의 생활 안정에 숨통이 트일 전망입니다.여기에 육아휴직 대체인력 지원 확대, 육아기 근로시간 단축급여 상향, 주 4.5일제 지원 사업까지 포함되며 고용보험 제도 전반이 손질됩니다.이번 글에서는 내년부터 달라지는 구직급여 핵심 변화를 알기 쉽게 정리해드립니다.📌 구직급여 상한액, 6년 만에 인상정부는 12월 16일 국무회의에서「고용보험법 시행령」 개정안을 의결했습니다.✔ 구직급여 상·하한액 변화구직급여 상한액▷ 기존: 1일 6만6천 원▷ 변경: 1일 6만8천100원구직급여 하한액▷ 최저임금 인상에 따라 1일 6만6천48원최저임금이 시간당 1만320원으로 오르면서,기존 구직급여 상한액보다 하한.. 2025. 12. 16.
서울서 8만원 쓰면 1만8천원 환급…전국구 교통카드 ‘K-패스’ 혜택 대폭 강화 대중교통 요금 부담이 커지는 가운데정부 교통카드 ‘K-패스’ 환급 혜택이 내년부터 대폭 강화됩니다.서울 시민뿐 아니라 전국 어디서나 적용되는 교통비 환급 제도라는 점에서 관심이 높아지고 있습니다.특히 서울시의 기후동행카드와 비교해“어떤 카드가 더 유리한가”에 대한 궁금증도 커지고 있는데요.이번 글에서 핵심만 정리해드립니다.🔍 K-패스란?K-패스는 정부가 운영하는 대중교통 이용요금 환급 지원 사업입니다.지하철·버스·광역버스·GTX 등 대중교통을 이용하면월 이용금액에 따라 일정 비율을 현금성으로 돌려주는 방식입니다.👉 핵심 특징지역 제한 없음 (전국 사용 가능)청년·일반·저소득층 등 유형별 환급률 차등 적용별도 신청 없이 자동 환급💳 ‘모두의 카드’ 혜택 추가…환급액 더 커진다내년부터 K-패스에는 ‘모.. 2025. 12. 16.
살던 집에서 편안한 노후를… ‘통합 돌봄’ 제도, 3월 전면 시행 앞두고 과제는? 고령화가 빠르게 진행되면서“나이 들어서도 살던 집에서 지낼 수 있을까?”라는 질문이 현실적인 고민이 되고 있습니다.이런 가운데 정부가 추진하는 **‘통합 돌봄 제도’**가내년 3월, 전국 모든 지자체에서 본격 시행을 앞두고 있어 주목받고 있습니다.🔍 통합 돌봄 제도란?통합 돌봄은 거동이 불편한 노인과 장애인이시설에 가지 않고 살던 집에서 계속 생활할 수 있도록의료·요양·주거 서비스를 한꺼번에 지원하는 제도입니다.핵심은?👉 ‘시설 대신 집에서 노후를 보내게 하자’단순한 방문 요양을 넘어방문 의료재가 요양주거 환경 개선을 한 번에 연계하는 것이 특징입니다.🏠 실제 현장에선 어떤 지원이?통합 돌봄 대상자에게는생활 안전을 높이는 주거 개선 서비스가 함께 제공됩니다.화장실·복도 안전바 설치낙상 예방 환경 점.. 2025. 12. 16.
환자 부담은 늘고 보험사는 웃는다? 의협이 강하게 반발한 ‘관리급여’ 논란 총정리 최근 의료계에서 ‘관리급여’ 제도를 둘러싼 논란이 거세지고 있습니다.대한의사협회(의협)는 정부가 추진 중인 관리급여 정책에 대해 **“환자 부담은 늘고 실손보험사만 이익을 보는 구조”**라며 강력히 반발하고 나섰습니다.🔍 관리급여란 무엇인가?관리급여는 기존 비급여 진료 항목을 정부가 관리 대상 급여로 전환하는 제도입니다.문제는 급여로 전환되면서도 **환자 본인부담률이 최대 95%**에 달해, 사실상 비급여와 다를 바 없다는 점입니다.현재 관리급여로 지정된 대표적인 항목은 다음과 같습니다.도수치료경피적 경막외강 신경성형술방사선 온열치료📈 “환자 낼 돈 2만원 → 3만6천원”의협이 공개한 사례에 따르면,기존 도수치료 총진료비 10만원환자 부담: 2만원실손보험사 부담: 8만원관리급여 시행 후총진료비: 4만.. 2025. 12. 16.
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