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💤 치매 예방에 좋은 수면 자세, 똑바로 vs 옆으로…정답은? 치매 예방에 도움되는 올바른 수면 자세를 아시나요? 뇌 건강 전문가들이 추천하는 옆으로 자기 자세와 글림프계(뇌 청소 시스템)의 역할, 통증 예방 팁까지 확인해 보세요.🧠 수면 자세가 왜 중요한가?많은 사람들이 하루 7시간 정도의 충분한 수면을 건강의 핵심으로 생각합니다. 하지만 수면 시간만큼 중요한 것이 바로 수면 자세입니다. 최근 연구와 전문가 의견에 따르면 수면 자세가 뇌의 노폐물 배출과 치매 예방에 직접적인 영향을 미친다고 합니다.특히 뇌 속 노폐물을 제거하는 글림프계(Glymphatic system) 는 수면 중 활성화되어 뇌척수액(CSF)을 순환시키며, 독성 단백질을 배출하는 중요한 역할을 합니다. 이 시스템이 원활하지 않으면 알츠하이머병, 파킨슨병 같은 신경퇴행성 질환 위험이 높아질 수 있.. 2025. 9. 21.
💔 사별 후 재혼하면 유족연금 박탈? — 현행 연금법 논란 총정리 배우자 사망 후 재혼 시 유족연금 자격 상실 규정이 여전히 시행 중입니다. 국민연금법·공무원연금법 등 관련 법률과 헌법재판소 합헌 결정, 그리고 위헌 논란까지 정리했습니다.1️⃣ 현행 법률: 재혼하면 유족연금 박탈국민연금법 제75조 1항 2호: 배우자인 수급권자가 재혼하면 유족연금 수급권 소멸제57조 1항 2호: 소멸 사유를 신고하지 않으면 급여 환수공무원연금·군인연금·사립학교교직원연금·산재보험 등도 동일 조항 보유2️⃣ 사실혼 관계도 예외 아님혼인신고 없이 사실혼 관계를 유지해도 재혼 간주발각 시 연금 중단 + 환수 가능일부 수급자들은 재혼 사실을 숨기며 생활 → “혼인 자유 침해” 비판3️⃣ 헌법재판소의 합헌 결정 (2022)5:4 합헌 (공무원연금법·군인연금법 사건)합헌 논거제한된 재원 → 유족 .. 2025. 9. 20.
🏥 [실손보험 꿀팁] 5세대 실손보험 출시 임박! 4세대 가입, 지금이 마지막 기회일까? 2025년 연말 출시 예정인 5세대 실손보험! 도수·체외충격파·증식치료 보장 제외 등 달라지는 내용과 함께, 4세대 실손보험 가입 전략을 정리했습니다.1. 5세대 실손보험, 뭐가 달라지나?❌ 보장 제외: 도수치료·체외충격파·증식치료 등 근골격계 비급여 치료⬆ 자기부담률 확대: 비중증 비급여 50%까지📉 보상 한도 축소: 연간 1000만 원👉 핵심 포인트: 보장 폭은 좁아지고 부담은 커집니다.2. 4세대 실손보험, 막차 타야 하는 이유📅 연말 출시 후 가입 불가: 5세대 나오면 4세대 신규 가입 중단⏳ 혜택 유지 기간: 4세대 가입자는 5년간 기존 조건 유지💸 보험료 부담 낮음: 40대 남성 기준 월 1~2만 원 수준🌐 인터넷 단독 가입 가능: 다른 특약 없이 실손만 선택 가능3. 기존 가입자라면.. 2025. 9. 20.
체납국세 소멸, 대상자 확인_알아두면 돈 되는 필수 정보 세금을 제때 납부하지 못해 걱정되는 분들이 많습니다. 그러나 일정 요건을 충족하면 체납국세 소멸 제도를 통해 부담을 덜 수 있습니다. 이번 글에서는 체납국세 소멸의 개념, 소멸시효, 절차와 주의사항을 상세히 설명하여 검색엔진 최적화(SEO)에 맞춘 핵심 정보를 제공합니다.1. 체납국세 소멸이란?체납국세 소멸은 국세기본법에 따라 일정 기간이 지나면 국가의 징수권이 사라지는 제도입니다. 쉽게 말해, 세금을 내지 못하고 시간이 흐르면 법적으로 징수할 수 없는 상태가 되는 것입니다. 이는 납세자의 권리를 보호하고, 과도한 부담을 방지하기 위해 마련된 규정입니다.2. 소멸시효 기간일반 국세: 체납일로부터 5년사기·부정행위로 인한 국세: 10년징수 중단 사유가 있는 경우: 시효가 정지될 수 있음예를 들어, 체납자가.. 2025. 9. 20.
“클릭 한 번에 비상금 대출” 급증…씬파일러·사회초년생이 꼭 알아야 할 금융 대안 2025년 들어 인터넷전문은행의 비상금대출이 1조 2000억 원 이상 급증했습니다. 사회초년생·주부 등 신용이력이 부족한 씬파일러들이 주로 찾고 있지만, 연체율 상승과 높은 금리로 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 비상금대출 급증 배경, 리스크, 그리고 현명한 대안을 정리했습니다.1️⃣ 비상금대출 급증, 왜 이렇게 늘었나?신규취급액: 2025년 1~7월 1조 1924억 원 (월평균 1703억 원)대출잔액: 3조 3245억 원 (2021년 대비 2배 이상)주요 은행별 취급액카카오뱅크: 9315억 원토스뱅크: 1688억 원케이뱅크: 921억 원➡️ 배경:정부 가계대출 규제(DSR 3단계, 6·27 대책) 강화 → 시중은행 대출 문턱 상승경조사비·월급 전 소액 급전 등 단기 자금 수요 집중2️⃣ 장점과 리스크.. 2025. 9. 19.
사적연금 건강보험료 부과 논란 재점화…노후 자산 전략 재검토 필요 사적연금(IRP·연금저축)에 건강보험료를 부과할 수 있다는 논란이 다시 불거졌습니다. 건보료 부담, 세제 혜택, 퇴직급여 운용 전략까지 영향을 줄 수 있는 핵심 쟁점을 정리했습니다.📌 사적연금 건보료 부과 논란, 왜 다시?발단: 국민의힘 김미애 의원, 2025년 8월 ‘사적연금 건보료 면제’ 포함 법률안 발의쟁점:형평성 문제: 감사원·국회 입법조사처 “부과 안 하면 위법 소지” 지적정책 모순: 정부는 그동안 세제 혜택을 제공하며 사적연금을 장려이중과세 논란: 이미 세금·건보료를 낸 소득으로 가입한 연금에 다시 건보료 부과💡 법안 핵심 내용과 한계면제 조건:연금소득 외 다른 과세소득 없음 (이자·배당·ETF 분배금 등 1원이라도 있으면 부과)대통령령으로 정한 금액 미만의 연금소득만 면제실질적 의미: 대.. 2025. 9. 18.
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