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🥑 “뱃살 없는 비결” 52세 미나가 매일 아침 먹는 ‘이것’ 52세에도 군살 없는 몸매를 유지하는 가수 미나.그 비결은 특별한 운동이나 극단적인 다이어트가 아니라, 꾸준한 아침 식단 관리에 있었습니다.최근 유튜브 채널 필미커플을 통해 공개된 미나의 식단이 화제가 되며“아보카도 다이어트”, “중년 뱃살 관리 비법”에 대한 관심도 함께 높아지고 있습니다.✅ 미나의 ‘뱃살 제로’ 아침 식단 공개미나는 영상에서 **‘20년 젊어지는 아침 식단’**으로 다음 식품들을 소개했습니다.각종 베리류고구마양배추✅ 아보카도 (핵심 식품)미나는“1년 반 동안 같은 식단을 유지하고 있다”며“어머니가 돌아가신 후 건강의 중요성을 더 절실히 느꼈다”고 밝혔습니다.🥑 왜 아보카도가 뱃살 관리에 좋을까?아보카도는 복부 지방 감량에 도움 되는 대표 식품으로 꼽힙니다.🔹 1. 내장지방 연소 촉.. 2025. 12. 9.
📞 “미청구 보험금 무료?”… ‘통합보험점검센터’ 전화, 정말 믿어도 될까 최근 **“미청구 보험금 무료로 찾아드립니다”**라는 전화를 받아본 사람들이 급증하고 있습니다.상담원은 자신을 **‘통합보험점검센터’**라고 소개하며 공공기관처럼 말하지만, 실상은 보험 영업 목적의 콜센터인 경우가 대부분입니다.특히 개인정보 유출 사고가 잇따르는 요즘, 이런 전화는 각별한 주의가 필요합니다.🚨 ‘통합보험점검센터’ 전화의 전형적인 수법다음과 같은 멘트가 나오면 반드시 의심해 보세요.“31개 보험사가 협업한 무료 서비스”“미청구 보험금은 3년 지나면 소멸됩니다”“출생연도만 확인하면 무료 신청 가능”“보험료 낭비되지 않게 점검만 해드려요”공통점은 공공기관처럼 보이게 말하지만,👉 정확한 소속·회사명은 밝히지 않는다는 점입니다.❌ ‘통합보험점검센터’는 공공기관이 아니다보험업계와 금융당국 확인 .. 2025. 12. 9.
🍓 과일도 살 찐다? 당분 적어 다이어트에 좋은 과일 5가지 다이어트를 할 때 흔히 지방과 탄수화물만 줄이고 과일은 마음껏 먹어도 된다고 생각하곤 합니다.하지만 과일 역시 ‘당분’이 많으면 충분히 살이 찔 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?다이어트에서 가장 먼저 줄여야 하는 것이 바로 당분(당류) 입니다.그렇다면 과일을 완전히 끊을 필요는 없을까요? 물론 아닙니다.과일은 비타민·미네랄·항산화 성분·식이섬유·수분을 공급해주는 훌륭한 식품이기 때문입니다.중요한 것은 '어떤 과일을 먹느냐', 그리고 '어떻게 먹느냐' 입니다.오늘은 당분이 낮아 다이어트에 특히 좋은 과일 5가지를 정리해드립니다.🫐 1. 블루베리 — 낮은 당분 + 높은 포만감블루베리는 ‘베리류’답게 당분이 비교적 낮고, 식이섬유와 항산화 성분이 매우 풍부합니다.1컵 당 당분: 7g식이섬유: 8g / 단백질.. 2025. 12. 5.
🧮 “1억 사망보험금, 지금 쓰면 얼마?” 6070세대가 보험창구로 몰리는 이유는 ‘이 제도’ 때문입니다최근 60~70대 사이에서 **사망보험금을 생전에 연금처럼 나눠 받는 제도(사망보험금 유동화)**가 큰 관심을 받고 있습니다.물가는 오르는데 노후 수입은 부족한 현실 속에서, 이미 가입해 둔 종신보험을 활용해 지금 당장 필요한 생활비를 확보할 수 있는 방법이기 때문입니다.특히 지난 10월 30일 제도 시행 이후 5개 생명보험사의 신청 건수가 단 12일 만에 605건, 금액으로는 약 28억 9000만 원이 몰리며 예상보다 뜨거운 반응을 보이고 있습니다.🔎 왜 6070세대가 ‘사망보험금 유동화’를 찾을까?✔ 1) 노후 생활비가 턱없이 부족국민연금연구원 자료에 따르면 고령자가 적정 생활을 위해 필요한 비용은 월 192만 원.하지만 국민연금 월평균 .. 2025. 12. 4.
🔍 “신청 안 하면 못 받아”… 잠자는 직장인 퇴직연금 1300억! 꼭 확인하세요 2025년 12월, 금융감독원이 발표한 자료에 따르면 폐업·도산 기업 등으로 인해 근로자가 신청하지 않아 수령하지 못한 퇴직연금이 무려 1309억 원에 달하는 것으로 나타났습니다.7만5000명이 평균 174만 원씩 찾아가지 않은 셈이죠.이 글에서는👉 미청구 퇴직연금이 왜 발생하는지👉 어떻게 찾을 수 있는지👉 올해 안에 꼭 확인해야 하는 이유를 쉽고 빠르게 정리해 드립니다.✅ 잠자는 퇴직연금 규모, 왜 이렇게 크나?금감원 조사(2025년 9월 말 기준)에 따르면 다음과 같습니다.미청구 퇴직연금 총액: 1,309억 원대상 근로자: 약 75,000명1인 평균 미수령 금액: 174만 원업권별 보관 현황은행: 1,281억 원 (97.9%) → 대부분이 은행에 잠자고 있음보험사: 19억 원(1,727명)증권사.. 2025. 12. 4.
📌 “정말 급하지 않다면 한 달은 버텨라”내년부터 대출절벽 완화 전망…지금 왜 이렇게 막혔을까? 최근 시중은행들이 가계대출 총량 관리에 들어가면서 주택담보대출(주담대) 창구가 사실상 닫히는 상황이 이어지고 있습니다.올해 안에 집 잔금을 치러야 하거나 급히 자금이 필요한 실수요자들은 당혹감을 감추지 못하고 있죠.특히 전문가들은 **“정말 급하지 않다면 한 달만 버텨라, 내년부터는 상황이 좋아진다”**고 조언하고 있습니다.그렇다면 왜 지금 ‘대출절벽’이 발생했고, 왜 내년부터 개선될 것으로 보는 걸까요?🔎 1. 왜 지금 주담대·전세대출이 막혔나?현재 KB국민은행, 하나은행, 우리은행 등 주요 시중은행은올해 주택담보대출 신규 접수 대부분을 중단했습니다.✔ 가장 큰 이유: ‘가계대출 총량’ 초과금융당국이 지정한 가계부채 증가 목표를 은행들이 넘어서면서추가 대출을 내주면 내년 대출 한도 축소라는 페널티가 .. 2025. 12. 4.
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