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📢 “소상공인 힘내요!” 하나은행·네이버페이·SK브로드밴드, 소상공인 위한 협력 생태계 구축소상공인의 디지털 전환과 비즈니스 성장을 위한 큰 움직임이 시작됐습니다.하나은행, 네이버페이, SK브로드밴드가 손잡고 소상공인을 위한 다각적인 지원 프로그램을 본격 가동합니다.이번 협력은 단순한 업무협약을 넘어, 금융·결제·통신을 결합한 새로운 형태의 ‘융합형 지원 모델’을 만들었다는 점에서 의미가 큽니다.🔎 1. 3사가 왜 뭉쳤을까?오늘날 많은 소상공인들이디지털 결제 인프라 미비온라인·오프라인 통합 관리의 어려움급변하는 기술 환경등의 문제로 어려움을 겪고 있습니다.이를 해결하기 위해 하나은행·네이버페이·SK브로드밴드는 각 기관의 강점을 결합한 협력 생태계 구축에 나섰습니다.✔ 하나은행 → 강력한 금융 네트워크✔ 네이버페이 → 간편결제 .. 2025. 11. 23.
☕ 커피 많이 마시면 통풍 위험 낮아진다? 요산 배출 촉진 효과, 국내 연구 결과로 확인‘바람만 스쳐도 아프다’고 불릴 만큼 극심한 통증을 유발하는 통풍(고요산혈증).그런데 최근 국내 연구진이 커피 섭취가 통풍 위험을 낮출 수 있다는 분석 결과를 발표해 주목받고 있습니다.오늘은 연구 내용을 바탕으로 커피와 통풍의 관계, 그리고 실제로 어떻게 활용하면 좋은지까지 쉽게 정리해드립니다.☕ 커피 많이 마신 사람, 통풍 발생률 더 낮았다신한대학교 식품영양학과 김지명 교수 연구팀은 전 세계에서 발표된 약 20편의 신뢰도 높은 관찰연구(코호트·단면조사)를 분석했습니다.분석 대상은 미국·일본·싱가포르 등 수십만 명 규모의 대규모 연구 데이터.결과는 흥미로웠습니다.✔ 커피 고섭취군 → 통풍 위험 ‘일관되게 낮음’커피를 많이 마시는 그룹은→ 적게 마시는 그룹보다 .. 2025. 11. 23.
🌿 “빈 속에도 부담 없이” 아침 위장에 좋은 음식 6가지 바쁜 아침, 급하게 커피 한 잔으로 하루를 시작하시는 분들이 많습니다. 하지만 공복 커피는 위를 자극해 속쓰림·위염을 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?아침 공복에도 위에 부담 없이 먹을 수 있는 건강한 음식 6가지를 소개합니다. 위 건강이 걱정되거나 속이 자주 쓰린 분이라면 꼭 체크해 보세요!🥛 1. 기상 후, 미지근한 물 한 잔잠든 동안 떨어진 신진대사를 깨우고, 수분이 부족해 끈끈해진 혈액을 부드럽게 만드는 가장 간단한 루틴입니다.특히 차가운 물은 위 점막을 자극할 수 있어 미지근한 물이 훨씬 좋습니다.🥚 2. 삶은 달걀 & 부드러운 계란찜공복에 위에 부담을 주지 않는 부드러운 단백질 음식입니다.바쁜 아침에는 전날 미리 삶아 둔 달걀이나 전자레인지로 간단하게 만드는 계란찜도 좋습니다.· .. 2025. 11. 22.
많이 안 먹어도 살찌는 중장년… ‘나잇살’의 진짜 원인과 해결법 “예전처럼 먹지도 않는데 왜 자꾸 살이 찌지?”40대 이후 많은 사람들이 공통으로 겪는 고민입니다.중장년 체중 증가의 핵심은 단순히 나이가 들어서가 아니라,근육 감소, 대사 저하, 호르몬 변화라는 생리적 요인이 결합된 결과입니다.오늘은 미국 건강의료매체 에브리데이 헬스(Everyday Health) 자료를 토대로중장년 체중 증가의 원인과 ‘나잇살’을 줄이는 실질적 해결 방법을 정리해드립니다.⭐ 왜 중장년은 적게 먹어도 살이 찔까?✔ 1) 근육량 감소로 대사량이 떨어진다30세 이후 근육은 10년마다 3~8% 감소합니다.여기에 관절염 등으로 활동량까지 줄어들면 근육 감소 속도는 더 빨라집니다.문제는 근육이 지방보다 훨씬 많은 칼로리를 소비한다는 점.➡ 근육 줄어듦 → 기초대사량 하락 → 평소와 같은 양을 먹.. 2025. 11. 22.
“운동 효과 급상승!” 백지연이 선택한 운동 전 음식은? 전문가 의견까지 총정리 운동 효과를 높이고 싶은 사람이라면 ‘운동 전 무엇을 먹어야 할까?’ 자주 고민하게 됩니다.최근 방송인 **백지연(61)**이 운동 전에 반드시 챙겨 먹는 음식으로 **‘통밀빵’**을 꼽아 화제가 됐습니다.단순한 취향이 아니라 운동 과학적으로도 근거가 있는 선택이라는 점에서 더욱 주목받고 있는데요.오늘은 백지연의 운동 루틴과 함께 운동 전·후 어떤 식단을 먹으면 효과를 극대화할 수 있는지 전문가 의견까지 정리해드립니다.⭐ 백지연의 운동 전 루틴: “탄수화물은 필수, 그중에서도 통밀빵!”백지연은 유튜브 채널 ‘지금백지연’에서남산 둘레길 산책 후 “근력운동을 하러 가기 전에 탄수화물을 꼭 섭취한다”고 소개했습니다.그녀가 선택한 음식은 바로 통밀빵(whole wheat bread)!왜 하필 통밀빵일까요?🍞 .. 2025. 11. 22.
외벌이 엄마의 4·3·3 투자법 — 적금·펀드·연금으로 만든 현실적 재테크 솔루션 직장인에게 재테크는 늘 어려운 숙제입니다. 일·육아·가사로 하루가 빠듯한데, 투자 공부까지 병행하기란 쉽지 않죠. 이런 분들을 위해 최근 한 50대 외벌이 엄마의 재무 설계 사례가 눈길을 끌고 있습니다. 적금, 펀드, 연금으로 구성한 4·3·3 투자법을 통해 현실적인 자녀 교육비와 노후 대비까지 해결한 사례입니다.이번 글에서는 실제 상담 결과를 토대로, 외벌이 가정도 따라 할 수 있는 합리적인 재테크 전략을 정리했습니다.✅ 1. 월 85만 원, 어떻게 배분했나? ‘4·3·3 투자법’ 소개상담을 의뢰한 나영화(가명·50) 씨는 두 자녀를 혼자 양육하는 외벌이 가정이었습니다. 지출 조정 후 매달 여유자금 85만 원이 생기면서 이를 어떻게 관리할지가 핵심이었죠.그 결과 세 가지 축으로 재무전을 구성했습니다.?.. 2025. 11. 21.
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